Jakie badania zrobi─ç przed odchudzaniem?

Przej┼Ťcie na diet─Ö niskow─Öglowodanow─ů wi─ů┼╝e si─Ö z wieloma zmianami w stylu od┼╝ywiania. Warto podej┼Ť─ç do nichodpowiedzialnie i przed jej rozpocz─Öciem sprawdzi─ç stan swojego organizmu. Jakie badania wykona─ç przed odchudzaniem? Odpowiedzi na to pytanie znajdziesz w tym tek┼Ťcie.

Badania krwi przed odchudzaniem

Testy laboratoryjne pozwalaj─ů na uzyskanie wielu informacji o stanie zdrowia. Jakie badania krwi zrobi─ç przed zmian─ů stylu od┼╝ywiania na niskow─Öglowodanowy? Pierwszym z nich jest morfologia. Pozwala ona na okre┼Ťlenie og├│lnej kondycji organizmu. To podstawowe badanie, ale obejmuje wiele parametr├│w (m.in. leukocyty, erytrocyty, hemoglobin─Ö), kt├│rych warto┼Ť─ç warto skontrolowa─ç przed odchudzaniem.

Przed zmian─ů stylu ┼╝ywienia na niskow─Öglowodanowy czy wprowadzeniem deficytu kalorycznego, powinno si─Ö pomy┼Ťle─ç tak┼╝e o sprawdzeniu stanu niekt├│rych narz─ůd├│w. Przed odchudzaniem warto wykona─ç badania takie jak pr├│by w─ůtrobowe oraz poziom kreatyniny. W─ůtroba i nerki oczyszczaj─ů organizm oraz odpowiadaj─ů za metabolizm substancji spo┼╝ywanych z pokarmem.

Jakie jeszcze badania wykona─ç przed odchudzaniem? S─ů to m.in. pomiar hormon├│w tarczycy (TSH, FT3, FT4), st─Ö┼╝enia witamin i innych sk┼éadnik├│w od┼╝ywczych (np. wapnia, ┼╝elaza, witamin B12, D3). Zaleca si─Ö tak┼╝e, aby zrobi─ç pomiary poziomu cholesterolu, glukozy i insuliny.

Inne badania, kt├│re mo┼╝na wykona─ç przed odchudzaniem

Zmiana sposobu od┼╝ywiania mo┼╝e oznacza─ç wprowadzenie do diety produkt├│w, kt├│rych nie mia┼éo si─Ö wcze┼Ťniej okazji spr├│bowa─ç. Mog─ů to by─ç np. orzechy, ryby, warzywa i owoce. Pomiar ci┼Ťnienia to jeden z podstawowych sposob├│w na okre┼Ťlenie kondycji organizmu. Mo┼╝na wykona─ç go samodzielnie w domu albo, w przypadku braku odpowiedniego sprz─Ötu, uda─ç si─Ö do najbli┼╝szej przychodni lub apteki. Nieprawid┼éowo┼Ťci ujawnione podczas pomiaru (np. nadci┼Ťnienie) mog─ů by─ç przes┼éank─ů, aby zrobi─ç modyfikacje w planie odchudzania. Zaleca si─Ö skonsultowanie ich ze specjalist─ů.

Scroll to Top