odporność

Witamina D i jej rola

Witamina D jest pochodną cholesterolu i jedną z czterech witamin rozpuszczalnych w tłuszczach Niedobór witaminy D  to globalny problem zdrowotny, który dotyka dzieci i dorosłych. Większość społeczeństwa w naszej strefie klimatycznej ma niedobory witaminy D, która ma duże znaczenie na stan zdrowia organizmu. Istnieje związek pomiędzy niedoborem witaminy D a licznymi przewlekłymi chorobami. Wspomaga procesy …

Witamina D i jej rola CZYTAJ DALEJ »

Morsowanie - zalety morsowania

Zalety morsowania

Morsowanie? Cóż to takiego? Już Hipokrates opisał zalety i przeciwwskazania do stosowania zimnych kąpieli. Jego motto brzmiało “Jeśli w przyrodzie jest choroba, to w przyrodzie trzeba szukać na nią lekarstwa”. Hipokrates zalecał hipotermię w celu zmniejszenia obrzęku, bólu czy krwawienia.  Okłady z lodu były stosowane również przez napoleońskiego chirurga podczas amputowaniu kończyn.  W dzisiejszych czasach …

Zalety morsowania CZYTAJ DALEJ »

odporność dzięki naturalnym produkrom jak cytryna, czy dzięki lekom i suplementom

Odporność organizmu

Wpływ diety na odporność organizmu Na naszą odporność wpływa wiele czynników, dieta jest jednym z kluczowych. Powinna być naturalna, czyli jak najmniej przetworzona. Najlepiej jak kupujemy surowe produkty i z nich przyrządzamy posiłki np. surowe mięso, które pieczemy w piekarniku z warzywami. Najlepiej służą nam warzywa sezonowe. Do produktów szczególnie wzmacniających naszą odporność należą kiszonki. …

Odporność organizmu CZYTAJ DALEJ »

dietetyk online cytryna a witamina c

Witamina C

Czy witamina C wspomaga nasz układ immunologiczny? Czy warto ją suplementować? Zapraszam do lektury! Witamina C należy do witamin rozpuszczalnych w wodzie. Jest formą nietrwałą, ulega rozkładowi pod wpływem światła, temperatury i tlenu. W naszym organizmie poziom witaminy C spada przy każdej infekcji, czy innej chorobie, dlatego najczęściej jest jej za mało. Terapia witaminą C …

Witamina C CZYTAJ DALEJ »

Przewiń do góry