BLOG

zegar obok talerza z owocami i szklank─ů wody

Intermittent Fasting

czyli zdrowe niejedzenie 16/8. Cz─Östo s┼éyszymy s┼éowo INTERMITTENT FASTIN a nie do ko┼äca wiemy co to oznacza i jak to wprowadzi─ç w ┼╝ycie. Inne nazwy z kt├│rymi mo┼╝na si─Ö spotka─ç to OKNO ┼╗YWIENIOWE, POST PRZERYWANY. Post przerywany brzmi gro┼║nie. Polega on na jedzeniu posi┼ék├│w w okre┼Ťlonym przedziale czasu tzw oknie ┼╝ywieniowym, a pozosta┼éy czas to …

Intermittent Fasting CZYTAJ DALEJ ┬╗

Dieta ketogeniczna a ciała ketonowe?

Przez d┼éugi czas dietetycy twierdzili, ┼╝e g┼é├│wnym ┼║r├│d┼éem energii dla organizmu ludzkiego s─ů w─Öglowodany lub glukoza. Istnieje alternatywne paliwo, kt├│re organizm wykorzystuje na produkcj─Ö energii, s─ů nimi ketony. Ich dzia┼éanie jest bardzo wa┼╝ne w przebiegu diety ketogenicznej. Cia┼éa ketonowe s─ů wytwarzane w procesie metabolizmu t┼éuszczy w w─ůtrobie, czyli rozk┼éadu t┼éuszczy. Kom├│rki mog─ů u┼╝ywa─ç cia┼é ketonowych …

Dieta ketogeniczna a ciała ketonowe? CZYTAJ DALEJ »

Dieta low carbs a poziom energii

Dobry plan dietetyczny pomaga nie tylko uzyska─ç prawid┼éow─ů wag─Ö, cho─ç wiele os├│b g┼é├│wnie z takim nastawieniem zmienia swoje menu i przyzwyczajenia. Prawid┼éowo dobrany jad┼éospis odpowiada r├│wnie┼╝ za samopoczucie na co dzie┼ä. A jak dieta low carbs wp┼éywa na poziom energii i witalno┼Ť─ç? Przeczytaj poni┼╝szy artyku┼é, by dowiedzie─ç si─Ö wi─Öcej! Czym jest dieta low carbs? To …

Dieta low carbs a poziom energii CZYTAJ DALEJ ┬╗

Dieta ketogeniczna a jelito dra┼╝liwe

Jednym z popularniejszych trend├│w ┼╝ywieniowych w ostatnich latach sta┼éo si─Ö bez w─ůtpienia ograniczenie poda┼╝y w─Öglowodan├│w. Dieta ketogeniczna, opr├│cz tego, ┼╝e pozwala pozby─ç si─Ö nadprogramowych kilogram├│w, jest r├│wnie┼╝ polecana przez dietetyk├│w osobom z r├│┼╝nymi dolegliwo┼Ťciami, np. zespo┼éem jelita dra┼╝liwego. Sprawd┼║, czy warto przej┼Ť─ç na keto, zmagaj─ůc si─Ö z IBS i co je┼Ť─ç, a czego unika─ç przy …

Dieta ketogeniczna a jelito dra┼╝liwe CZYTAJ DALEJ ┬╗

Spalanie t┼éuszczu a dieta ketogeniczna ÔÇô wszystko, co musisz wiedzie─ç

Spalanie t┼éuszczu a dieta ketogeniczna ÔÇô wszystko, co musisz wiedzie─ç

Osobom przyzwyczajonym do tego, ┼╝e skuteczne odchudzanie zak┼éada przede wszystkim radykalne ograniczenie t┼éuszcz├│w, keto dieta mo┼╝e wydawa─ç si─Ö do┼Ť─ç kontrowersyjnym pomys┼éem na zrzucenie kilogram├│w. Tymczasem, do┼Ťwiadczony dietetyk doskonale zdaje sobie spraw─Ö z przemian energetycznych zachodz─ůcych w naszym organizmie na skutek wprowadzenia go w stan ketozy. Dowiedz si─Ö, jak dzi─Öki diecie ketogennej podkr─Öci─ç spalanie┬ákalorii. Co jest …

Spalanie t┼éuszczu a dieta ketogeniczna ÔÇô wszystko, co musisz wiedzie─ç CZYTAJ DALEJ ┬╗

Witamina D i jej rola

Witamina D jest pochodn─ů cholesterolu i jedn─ů z czterech witamin rozpuszczalnych w t┼éuszczach Niedob├│r witaminy D  to globalny problem zdrowotny, kt├│ry dotyka dzieci i doros┼éych. Wi─Ökszo┼Ť─ç spo┼éecze┼ästwa w naszej strefie klimatycznej ma niedobory witaminy D, kt├│ra ma du┼╝e znaczenie na stan zdrowia organizmu. Istnieje zwi─ůzek pomi─Ödzy niedoborem witaminy D a licznymi przewlek┼éymi chorobami. Wspomaga procesy …

Witamina D i jej rola CZYTAJ DALEJ ┬╗

Stres i jego wpływ na nasze zdrowie

Czym jest stres? Sk─ůd si─Ö bierze? W dzisiejszych czasach stres towarzyszy nam na co dzie┼ä i nie jeste┼Ťmy w stanie go unikn─ů─ç. Ma on du┼╝e konsekwencje dla zdrowia fizycznego, emocjonalnego i psychicznego.  Stres jest rezultatem naszego punktu widzenia, stale podtrzymywanych przez nas my┼Ťli, postaw i przekona┼ä. Co takiego dzieje si─Ö w naszym organizmie podczas stresuj─ůcych …

Stres i jego wpływ na nasze zdrowie CZYTAJ DALEJ »

Epilepsja a dieta ketogeniczna

Padaczka a Dieta Ketogeniczna

Padaczka      Do jednych z chor├│b neurodegeneracyjnych zalicza si─Ö epilepsj─Ö (padaczka). Powoduje ona zaburzenie funkcjonowania kom├│rek nerwowych znajduj─ůcych si─Ö w m├│zgu. Przyczyn─ů drgawek mo┼╝e by─ç zaburzenie r├│wnowagi pomi─Ödzy neuroprzeka┼║nikiem pobudzaj─ůcym, jakim jest glutaminian, a neuroprzeka┼║nikiem GABA, kt├│ry zatrzymuje aktywacj─Ö nerw├│w. Ju┼╝ w czasach zamierzch┼éych stosowano okresowe g┼éod├│wki w przypadku chor├│b uk┼éadu nerwowego, w tym epilepsji. Zwolennikiem …

Padaczka a Dieta Ketogeniczna CZYTAJ DALEJ ┬╗

Dieta ketogeniczna a Alzheimer

Dieta ketogeniczna a praca m├│zgu – Wskazania stosowania przy Alzheimerze

Przy diecie ketogenicznej u┼╝ywa si─Ö sformu┼éowa┼ä jak ÔÇ×ketogenno┼Ť─çÔÇŁ i ÔÇ×wsp├│┼éczynnik ketogenno┼ŤciÔÇŁ. Ketogenno┼Ť─ç diety to jest zdolno┼Ť─ç Przy keto u┼╝ywa si─Ö sformu┼éowa┼ä jak ÔÇ×ketogenno┼Ť─çÔÇŁ i ÔÇ×wsp├│┼éczynnik ketogenno┼ŤciÔÇŁ. Dzi─Öki zastosowaniu diety ketogenicznej organizm mo┼╝e wej┼Ť─ç w stan ketozy, co powoduje, ┼╝e wzrasta poziom cia┼é ketonowych we krwi. Natomiast ÔÇ×wsp├│┼éczynnik ketogenno┼ŤciÔÇŁ jest to stosunek czynnik├│w ketogennych do czynnik├│w antyketogennych. …

Dieta ketogeniczna a praca m├│zgu – Wskazania stosowania przy Alzheimerze CZYTAJ DALEJ ┬╗

Dieta ketogeniczna online Wrocław - dieta keto co to takiego

Dieta ketogeniczna a cukrzyca ÔÇô wskazania stosowania

Spis tre┼Ťci: Sprawd┼║ te┼╝: Spalanie t┼éuszczu a dieta ketogeniczna ÔÇô wszystko, co musisz wiedzie─ç Szacuje si─Ö, ┼╝e na┬áponad 400 milion├│w ludzi na ┼Ťwiecie choruje na cukrzyc─Ö, z czego wi─Ökszo┼Ť─ç ma┬áposta─ç typu 2┬á(WHO 2014r). G┼é├│wne czynniki ┼Ťrodowiskowe odpowiedzialne za wyst─Öpowanie choroby, a z ni─ů powi─ůzanej oty┼éo┼Ťci, to z┼ée ┼╝ywienie i ma┼éa aktywno┼Ť─ç fizyczna. Wyr├│┼╝nia si─Ö dwa …

Dieta ketogeniczna a cukrzyca ÔÇô wskazania stosowania CZYTAJ DALEJ ┬╗

Scroll to Top