BLOG

Epilepsja a Dieta Ketogeniczna

Padaczka      Do jednych z chorób neurodegeneracyjnych zalicza się epilepsję (padaczka). Powoduje ona zaburzenie funkcjonowania komórek nerwowych znajdujących się w mózgu. Przyczyną drgawek może być zaburzenie równowagi pomiędzy neuroprzekaźnikiem pobudzającym, jakim jest glutaminian, a neuroprzekaźnikiem GABA, który zatrzymuje aktywację nerwów. Już w czasach zamierzchłych stosowano okresowe głodówki w przypadku chorób układu nerwowego, w tym epilepsji. Zwolennikiem…

Czytaj dalej >>

Wskazania stosowania DIETY KETOGENICZNEJ przy Alzheimer

Przy diecie ketogenicznej używa się sformułowań jak „ketogenność” i „współczynnik ketogenności”. Ketogenność diety to jest zdolność przejścia organizmu w stan ketozy, co powoduje, że wzrasta poziom ciał ketonowych we krwi. Natomiast „współczynnik ketogenności” jest to stosunek czynników ketogennych do czynników antyketogennych. Czynniki ketogenne to te, które umożliwiają przejście w stan ketozy przykładem może być olej…

Czytaj dalej >>

Wskazania stosowania Diety Ketogenicznej przy cukrzycy

Szacuje się, że na cukrzycę na świecie choruje ponad 400 milionów ludzi, gdzie większość stanowi cukrzyca typu 2 (WHO 2014r). Główne czynniki środowiskowe odpowiedzialne za występowanie cukrzycy, a z nią powiązanej otyłości, to złe żywienie i mała aktywność fizyczna. Wyróżnia się dwa podstawowe rodzaje cukrzycy: cukrzyca typu 1 i typu 2. Niezależnie od rodzaju cukrzycy…

Czytaj dalej >>

Dieta ketogeniczna

Fundamentem procesów życiowych każdego organizmu jest energia wytwarzana w różnych przemianach metabolicznych, tlenowych i beztlenowych zachodzących w cytoplazmie i mitochondriach komórki. W normalnych warunkach źródłem energii jest głównie glukoza, pochodząca z glikogenu wątrobowego oraz mięśniowego, których zapasy są odtwarzane z węglowodanów dostarczonych z dietą, a także syntezowana de novo w procesie glukoneogenezy w wątrobie. Poziom…

Czytaj dalej >>

Zalety medytacji

Medytacja jest to inaczej ćwiczenie umysłu, skupienia, czy uważności. Jest to dobry sposób na radzenia sobie ze stresem. Mamy różne techniki medytacji i  nie trzeba być ani mnichem, joginem czy buddyjskim guru, żeby medytować. Medytacja jest to ćwiczenie umysłowe, które powinno trwać około 20 minut. Proces ten polega na ściąganiu umysłu do momentu “tu i…

Czytaj dalej >>

Zalety morsowania

Morsowanie? Cóż to takiego? Już Hipokrates opisał zalety i przeciwwskazania do stosowania zimnych kąpieli. Jego motto brzmiało “Jeśli w przyrodzie jest choroba, to w przyrodzie trzeba szukać na nią lekarstwa”. Hipokrates zalecał hipotermię w celu zmniejszenia obrzęku, bólu czy krwawienia.  Okłady z lodu były stosowane również przez napoleońskiego chirurga podczas amputowaniu kończyn.  W dzisiejszych czasach…

Czytaj dalej >>

Jak przetrwać Święta Bożego Narodzenia?

Święta Bożego Narodzenia zbliżają się wielkimi krokami, a Ty zastanawiasz się jak przetrwać te święta? Co z dieta w czasie świąt? Czy świąteczne odstępstwa sprawią, że dotychczasowe starania pójdą na marne? Czy mam ograniczać jedzenie? co jeść? Święta trwają tylko 3 dni i małe odstępstwa nie wpłyną na pozostałe 360 dni roku, bardzo ważny jest…

Czytaj dalej >>

Odporność organizmu

Wpływ diety na odporność organizmu Na naszą odporność wpływa wiele czynników, dieta jest jednym z kluczowych. Powinna być naturalna, czyli jak najmniej przetworzona. Najlepiej jak kupujemy surowe produkty i z nich przyrządzamy posiłki np. surowe mięso, które pieczemy w piekarniku z warzywami. Najlepiej służą nam warzywa sezonowe. Do produktów szczególnie wzmacniających naszą odporność należą kiszonki….

Czytaj dalej >>

Helicobacter- jak z nim walczyć

Zakażenie bakterią Helicobacter pylori może dotyczyć nawet 70-80% społeczeństwa. W większości jest ono bezobjawowe. Ta bakteria jest  przyczyną zapalenia błony śluzowej żołądka, choroby wrzodowej żołądka. Jak wiemy nie od dziś, pożywienie działa leczniczo, dlatego warto zastosować dobrze dobraną i zbilansowaną dietę i w tym przypadku. Silne działania bakteriostatyczne i przeciwzapalne ma cebula i czosnek, potwierdzone…

Czytaj dalej >>

Candida

Candida to drożdżaki, które są obecne u każdego zdrowego człowieka, warunkiem jest prawidłowa flora bakteryjna układu pokarmowego. Problem pojawia się gdy mamy do czynienia z przerostem Candidy. Miejsce pożytecznych bakterii przejmują patogenne bakterie chorobotwórcze bądź drożdżaki takie jak Candida albicans. Nadmierny ich przerost powoduje, ze cały układ pokarmowy jest zagrzybiały. Objawy Candidy Biały nalot na…

Czytaj dalej >>

Jak przestać jeść słodycze

Dlaczego tak trudno nam zrezygnować ze słodyczy Słodycze to połączenie tłuszczu z cukrem, w przyrodzie nic takiego nie istnieje, żeby jednocześnie było tłuste i słodkie ( może trochę migdały nerkowce ).  Jest to mieszanka, która została stworzona ewolucyjnie. Miała nas chronić przed niedoborem energii i pozwalać przeżyć w trudnych warunkach.Druga przyczyna jedzenia słodyczy to jest…

Czytaj dalej >>

Choroby autoimmunizacyjne

Jaka dieta w chorobach autoimmunizacyjnych? Choroby autoimmunizacyjne to stan kiedy nasz organizm zwraca się przeciwko samemu sobie i zaczyna atakować własne tkanki. Nasz układ immunologiczny zaczyna produkować przeciwciała przeciw własnym komórkom. Jedną z najpopularniejszych chorób autoimmunizacyjnych jest Hashimoto, nasza tarczyca zaczyna się zmniejszać. Jaka dieta? Przede wszystkim należy wyeliminować zboża zawierające gluten czyli pszenicę, żyto,…

Czytaj dalej >>

Dieta zaczyna się w głowie

Często jest tak, że chcemy schudnąć, że się sobie nie podobamy i jesteśmy przeświadczeni, że jak schudniemy to wszystko się zmieni, będziemy ładniejsi, mądrzejsi i bardziej kochani…. Nie Moi Drodzy!!! Wszystko zaczyna się w głowie! Twoja własna akceptacja siebie jest najważniejsza! Od tego powinieneś zacząć. Co nie znaczy, że masz nie pracować nad sobą i…

Czytaj dalej >>

Witamina C

Czy witamina C wspomaga nasz układ immunologiczny? Czy warto ją suplementować? Zapraszam do lektury! Witamina C należy do witamin rozpuszczalnych w wodzie. Jest formą nietrwałą, ulega rozkładowi pod wpływem światła, temperatury i tlenu. W naszym organizmie poziom witaminy C spada przy każdej infekcji, czy innej chorobie, dlatego najczęściej jest jej za mało. Terapia witaminą C…

Czytaj dalej >>

5 Wrogów Odchudzania

1. Woda Nasz organizm składa się w 75-80% z wody, woda jest nośnikiem do wszystkich reakcji biochemicznych jakie zachodzą w naszym organizmie. Ile powinniśmy pić wody? To zależy indywidualnie od każdego organizmu, od aktywności fizycznej, od temperatury powietrza. Trzeba słuchać swojego organizmu. Powinno się wypijać 30ml na 1 kg masy ciała. Jak wpływa woda na…

Czytaj dalej >>

Przewiń do góry