Przejście na dietę niskowęglowodanową wiąże się z wieloma zmianami w stylu odżywiania. Warto podejść do nichodpowiedzialnie i przed jej rozpoczęciem sprawdzić stan swojego organizmu. Jakie badania wykonać przed odchudzaniem? Odpowiedzi na to pytanie znajdziesz w tym tekście. Badania krwi przed odchudzaniem Testy laboratoryjne pozwalają na uzyskanie wielu informacji o stanie zdrowia. Jakie badania krwi zrobić …
Zmiana każdego nawyku wymaga odpowiedniego przygotowania. Dotyczy to także modyfikacji sposobu odżywiania. Jak zmotywować się do diety? U każdego sprawdzą się inne metody, jednak należy pamiętać, że zmiany powinny być wprowadzane stopniowo. Warto zacząć od małych kroków, co pomoże zapobiec szybkiemu zniechęceniu się. Przed rozpoczęciem diety powinno się także przeprowadzić research, w tym dotyczący tego, …
Jak zmotywować się i zacząć dietę ketogeniczną? CZYTAJ DALEJ »
Zainteresowanie zróżnicowanymi sposobami odżywiania się wzrasta w społeczeństwie z roku na rok. Dieta ketogeniczna, znana także jako ketogenna, zaciekawia wiele osób swoimi nietypowymi założeniami. Opiera się ona na przyjmowaniu pokarmów bogatych w tłuszcze i jednoczesnej redukcji węglowodanów oraz białka. Sposób odżywiania keto powinno zacząć się w sposób odpowiedzialny i przemyślany. Na czym polega dieta ketogeniczna? …
Celem diety ketogenicznej jest wprowadzenie organizmu w stan ketozy. Jest to proces, podczas którego organizm zaczyna spalać tłuszcz, w celu wytworzenia energii. Alkohol może wpływać niekorzystnie na osiągnięcie powyższych założeń. Napoje alkoholowe utrudniają spalanie tkanki tłuszczowej. W pierwszej kolejności organizm czerpie kalorie z alkoholu. Wpływ alkoholu na metabolizm Alkohol jest metabolizowany w wątrobie, gdzie również …
Czy alkohol w diecie niskowęglowodanowej to dobry pomysł? CZYTAJ DALEJ »
Przez długi czas dietetycy twierdzili, że głównym źródłem energii dla organizmu ludzkiego są węglowodany lub glukoza. Istnieje alternatywne paliwo, które organizm wykorzystuje na produkcję energii, są nimi ketony. Ich działanie jest bardzo ważne w przebiegu diety ketogenicznej. Ciała ketonowe są wytwarzane w procesie metabolizmu tłuszczy w wątrobie, czyli rozkładu tłuszczy. Komórki mogą używać ciał ketonowych …
Dobry plan dietetyczny pomaga nie tylko uzyskać prawidłową wagę, choć wiele osób głównie z takim nastawieniem zmienia swoje menu i przyzwyczajenia. Prawidłowo dobrany jadłospis odpowiada również za samopoczucie na co dzień. A jak dieta low carbs wpływa na poziom energii i witalność? Przeczytaj poniższy artykuł, by dowiedzieć się więcej! Czym jest dieta low carbs? To …
Jednym z popularniejszych trendów żywieniowych w ostatnich latach stało się bez wątpienia ograniczenie podaży węglowodanów. Dieta ketogeniczna, oprócz tego, że pozwala pozbyć się nadprogramowych kilogramów, jest również polecana przez dietetyków osobom z różnymi dolegliwościami, np. zespołem jelita drażliwego. Sprawdź, czy warto przejść na keto, zmagając się z IBS i co jeść, a czego unikać przy …
Osobom przyzwyczajonym do tego, że skuteczne odchudzanie zakłada przede wszystkim radykalne ograniczenie tłuszczów, keto dieta może wydawać się dość kontrowersyjnym pomysłem na zrzucenie kilogramów. Tymczasem, doświadczony dietetyk doskonale zdaje sobie sprawę z przemian energetycznych zachodzących w naszym organizmie na skutek wprowadzenia go w stan ketozy. Dowiedz się, jak dzięki diecie ketogennej podkręcić spalanie kalorii. Co jest …
Spalanie tłuszczu a dieta ketogeniczna – wszystko, co musisz wiedzieć CZYTAJ DALEJ »
Padaczka Do jednych z chorób neurodegeneracyjnych zalicza się epilepsję (padaczka). Powoduje ona zaburzenie funkcjonowania komórek nerwowych znajdujących się w mózgu. Przyczyną drgawek może być zaburzenie równowagi pomiędzy neuroprzekaźnikiem pobudzającym, jakim jest glutaminian, a neuroprzekaźnikiem GABA, który zatrzymuje aktywację nerwów. Już w czasach zamierzchłych stosowano okresowe głodówki w przypadku chorób układu nerwowego, w tym epilepsji. Zwolennikiem …