BLOG

odporność dzięki naturalnym produkrom jak cytryna, czy dzięki lekom i suplementom

Odporność organizmu

Wpływ diety na odporność organizmu Na naszą odporność wpływa wiele czynników, dieta jest jednym z kluczowych. Powinna być naturalna, czyli jak najmniej przetworzona. Najlepiej jak kupujemy surowe produkty i z nich przyrządzamy posiłki np. surowe mięso, które pieczemy w piekarniku z warzywami. Najlepiej służą nam warzywa sezonowe. Do produktów szczególnie wzmacniających naszą odporność należą kiszonki. …

Odporność organizmu CZYTAJ DALEJ »

psychodietetyk Wrocław - helicobacter

Helicobacter- jak z nim walczyć

Zakażenie bakterią Helicobacter pylori może dotyczyć nawet 70-80% społeczeństwa. W większości jest ono bezobjawowe. Ta bakteria jest  przyczyną zapalenia błony śluzowej żołądka, choroby wrzodowej żołądka. Jak wiemy nie od dziś, pożywienie działa leczniczo, dlatego warto zastosować dobrze dobraną i zbilansowaną dietę i w tym przypadku. Silne działania bakteriostatyczne i przeciwzapalne ma cebula i czosnek, potwierdzone …

Helicobacter- jak z nim walczyć CZYTAJ DALEJ »

terapia ketogeniczna Wrocław drożdżówka i kawa po wiedeńsku a candida

Candida

Candida to drożdżaki, które są obecne u każdego zdrowego człowieka, warunkiem jest prawidłowa flora bakteryjna układu pokarmowego. Problem pojawia się gdy mamy do czynienia z przerostem Candidy. Miejsce pożytecznych bakterii przejmują patogenne bakterie chorobotwórcze bądź drożdżaki takie jak Candida albicans. Nadmierny ich przerost powoduje, ze cały układ pokarmowy jest zagrzybiały. Objawy Candidy Biały nalot na …

Candida CZYTAJ DALEJ »

Co to jest dieta ketogeniczna - słodycze ciasteczka makaroniki

Jak przestać jeść słodycze

Dlaczego tak trudno nam zrezygnować ze słodyczy Słodycze to połączenie tłuszczu z cukrem, w przyrodzie nic takiego nie istnieje, żeby jednocześnie było tłuste i słodkie ( może trochę migdały nerkowce ).  Jest to mieszanka, która została stworzona ewolucyjnie. Miała nas chronić przed niedoborem energii i pozwalać przeżyć w trudnych warunkach. Druga przyczyna jedzenia słodyczy to …

Jak przestać jeść słodycze CZYTAJ DALEJ »

Dieta ketogeniczna dietetyk online - Choroby autoimmunizacyjne

Choroby autoimmunizacyjne

Jaka dieta w chorobach autoimmunizacyjnych? Choroby autoimmunizacyjne to stan kiedy nasz organizm zwraca się przeciwko samemu sobie i zaczyna atakować własne tkanki. Nasz układ immunologiczny zaczyna produkować przeciwciała przeciw własnym komórkom. Jedną z najpopularniejszych chorób autoimmunizacyjnych jest Hashimoto, nasza tarczyca zaczyna się zmniejszać. Jaka dieta? Przede wszystkim należy wyeliminować zboża zawierające gluten czyli pszenicę, żyto, …

Choroby autoimmunizacyjne CZYTAJ DALEJ »

dieta ketogeniczna online kobieta podczas skoku - zdrowa aktywność

Dieta zaczyna się w głowie

Często jest tak, że chcemy schudnąć, że się sobie nie podobamy i jesteśmy przeświadczeni, że jak schudniemy to wszystko się zmieni, będziemy ładniejsi, mądrzejsi i bardziej kochani…. Nie Moi Drodzy!!! Wszystko zaczyna się w głowie! Twoja własna akceptacja siebie jest najważniejsza! Od tego powinieneś zacząć. Co nie znaczy, że masz nie pracować nad sobą i …

Dieta zaczyna się w głowie CZYTAJ DALEJ »

dietetyk online cytryna a witamina c

Witamina C

Czy witamina C wspomaga nasz układ immunologiczny? Czy warto ją suplementować? Zapraszam do lektury! Witamina C należy do witamin rozpuszczalnych w wodzie. Jest formą nietrwałą, ulega rozkładowi pod wpływem światła, temperatury i tlenu. W naszym organizmie poziom witaminy C spada przy każdej infekcji, czy innej chorobie, dlatego najczęściej jest jej za mało. Terapia witaminą C …

Witamina C CZYTAJ DALEJ »

Dietetyk online - słodycze czy warzywa

5 Wrogów Odchudzania

1. Woda Nasz organizm składa się w 75-80% z wody, woda jest nośnikiem do wszystkich reakcji biochemicznych jakie zachodzą w naszym organizmie. Ile powinniśmy pić wody? To zależy indywidualnie od każdego organizmu, od aktywności fizycznej, od temperatury powietrza. Trzeba słuchać swojego organizmu. Powinno się wypijać 30ml na 1 kg masy ciała. Jak wpływa woda na …

5 Wrogów Odchudzania CZYTAJ DALEJ »

Przewiń do góry