Morsowanie? Cóż to takiego? Już Hipokrates opisał zalety i przeciwwskazania do stosowania zimnych kąpieli. Jego motto brzmiało “Jeśli w przyrodzie jest choroba, to w przyrodzie trzeba szukać na nią lekarstwa”. Hipokrates zalecał hipotermię w celu zmniejszenia obrzęku, bólu czy krwawienia. Okłady z lodu były stosowane również przez napoleońskiego chirurga podczas amputowaniu kończyn. W dzisiejszych czasach …
Święta Bożego Narodzenia zbliżają się wielkimi krokami, a Ty zastanawiasz się jak przetrwać te święta? Co z dieta w czasie świąt? Czy świąteczne odstępstwa sprawią, że dotychczasowe starania pójdą na marne? Czy mam ograniczać jedzenie? co jeść? Święta trwają tylko 3 dni i małe odstępstwa nie wpłyną na pozostałe 360 dni roku, bardzo ważny jest …
Wpływ diety na odporność organizmu Na naszą odporność wpływa wiele czynników, dieta jest jednym z kluczowych. Powinna być naturalna, czyli jak najmniej przetworzona. Najlepiej jak kupujemy surowe produkty i z nich przyrządzamy posiłki np. surowe mięso, które pieczemy w piekarniku z warzywami. Najlepiej służą nam warzywa sezonowe. Do produktów szczególnie wzmacniających naszą odporność należą kiszonki. …
Zakażenie bakterią Helicobacter pylori może dotyczyć nawet 70-80% społeczeństwa. W większości jest ono bezobjawowe. Ta bakteria jest przyczyną zapalenia błony śluzowej żołądka, choroby wrzodowej żołądka. Jak wiemy nie od dziś, pożywienie działa leczniczo, dlatego warto zastosować dobrze dobraną i zbilansowaną dietę i w tym przypadku. Silne działania bakteriostatyczne i przeciwzapalne ma cebula i czosnek, potwierdzone …
Candida to drożdżaki, które są obecne u każdego zdrowego człowieka, warunkiem jest prawidłowa flora bakteryjna układu pokarmowego. Problem pojawia się gdy mamy do czynienia z przerostem Candidy. Miejsce pożytecznych bakterii przejmują patogenne bakterie chorobotwórcze bądź drożdżaki takie jak Candida albicans. Nadmierny ich przerost powoduje, ze cały układ pokarmowy jest zagrzybiały. Objawy Candidy Biały nalot na …
Dlaczego tak trudno nam zrezygnować ze słodyczy Słodycze to połączenie tłuszczu z cukrem, w przyrodzie nic takiego nie istnieje, żeby jednocześnie było tłuste i słodkie ( może trochę migdały nerkowce ). Jest to mieszanka, która została stworzona ewolucyjnie. Miała nas chronić przed niedoborem energii i pozwalać przeżyć w trudnych warunkach. Druga przyczyna jedzenia słodyczy to …
Jaka dieta w chorobach autoimmunizacyjnych? Choroby autoimmunizacyjne to stan kiedy nasz organizm zwraca się przeciwko samemu sobie i zaczyna atakować własne tkanki. Nasz układ immunologiczny zaczyna produkować przeciwciała przeciw własnym komórkom. Jedną z najpopularniejszych chorób autoimmunizacyjnych jest Hashimoto, nasza tarczyca zaczyna się zmniejszać. Jaka dieta? Przede wszystkim należy wyeliminować zboża zawierające gluten czyli pszenicę, żyto, …
Często jest tak, że chcemy schudnąć, że się sobie nie podobamy i jesteśmy przeświadczeni, że jak schudniemy to wszystko się zmieni, będziemy ładniejsi, mądrzejsi i bardziej kochani…. Nie Moi Drodzy!!! Wszystko zaczyna się w głowie! Twoja własna akceptacja siebie jest najważniejsza! Od tego powinieneś zacząć. Co nie znaczy, że masz nie pracować nad sobą i …
Czy witamina C wspomaga nasz układ immunologiczny? Czy warto ją suplementować? Zapraszam do lektury! Witamina C należy do witamin rozpuszczalnych w wodzie. Jest formą nietrwałą, ulega rozkładowi pod wpływem światła, temperatury i tlenu. W naszym organizmie poziom witaminy C spada przy każdej infekcji, czy innej chorobie, dlatego najczęściej jest jej za mało. Terapia witaminą C …