BLOG

Co je┼Ť─ç w diecie ketogenicznej

Dieta ketogeniczna

Fundamentem proces├│w ┼╝yciowych ka┼╝dego organizmu jest energia wytwarzana w r├│┼╝nych przemianach metabolicznych, tlenowych i beztlenowych zachodz─ůcych w cytoplazmie i mitochondriach kom├│rki. W normalnych warunkach ┼║r├│d┼éem energii jest g┼é├│wnie glukoza, pochodz─ůca z glikogenu w─ůtrobowego oraz mi─Ö┼Ťniowego, kt├│rych zapasy s─ů odtwarzane z w─Öglowodan├│w dostarczonych z diet─ů, a tak┼╝e syntezowana de novo w procesie glukoneogenezy w w─ůtrobie. Poziom …

Dieta ketogeniczna CZYTAJ DALEJ ┬╗

Medytacja i jakie s─ů jej zalety

Zalety medytacji

Medytacja jest to inaczej ─çwiczenie umys┼éu, skupienia, czy uwa┼╝no┼Ťci. Jest to dobry spos├│b na radzenia sobie ze stresem. Mamy r├│┼╝ne techniki medytacji i  nie trzeba by─ç ani mnichem, joginem czy buddyjskim guru, ┼╝eby medytowa─ç. Medytacja jest to ─çwiczenie umys┼éowe, kt├│re powinno trwa─ç oko┼éo 20 minut. Proces ten polega na ┼Ťci─ůganiu umys┼éu do momentu ÔÇťtu i …

Zalety medytacji CZYTAJ DALEJ ┬╗

Morsowanie - zalety morsowania

Zalety morsowania

Morsowanie? C├│┼╝ to takiego? Ju┼╝ Hipokrates opisa┼é zalety i przeciwwskazania do stosowania zimnych k─ůpieli. Jego motto brzmia┼éo ÔÇťJe┼Ťli w przyrodzie jest choroba, to w przyrodzie trzeba szuka─ç na ni─ů lekarstwaÔÇŁ. Hipokrates zaleca┼é hipotermi─Ö w celu zmniejszenia obrz─Öku, b├│lu czy krwawienia.  Ok┼éady z lodu by┼éy stosowane r├│wnie┼╝ przez napoleo┼äskiego chirurga podczas amputowaniu ko┼äczyn.  W dzisiejszych czasach …

Zalety morsowania CZYTAJ DALEJ ┬╗

Co z diet─ů i zdrowym od┼╝ywianiem w czasie ┼Üwi─ůt?

Jak przetrwać Święta Bożego Narodzenia?

┼Üwi─Öta Bo┼╝ego Narodzenia zbli┼╝aj─ů si─Ö wielkimi krokami, a Ty zastanawiasz si─Ö jak przetrwa─ç te ┼Ťwi─Öta? Co z dieta w czasie ┼Ťwi─ůt? Czy ┼Ťwi─ůteczne odst─Öpstwa sprawi─ů, ┼╝e dotychczasowe starania p├│jd─ů na marne? Czy mam ogranicza─ç jedzenie? co je┼Ť─ç? ┼Üwi─Öta trwaj─ů tylko 3 dni i ma┼ée odst─Öpstwa nie wp┼éyn─ů na pozosta┼ée 360 dni roku, bardzo wa┼╝ny jest …

Jak przetrwać Święta Bożego Narodzenia? CZYTAJ DALEJ »

odporno┼Ť─ç dzi─Öki naturalnym produkrom jak cytryna, czy dzi─Öki lekom i suplementom

Odporno┼Ť─ç organizmu

Wp┼éyw diety na odporno┼Ť─ç organizmu Na nasz─ů odporno┼Ť─ç wp┼éywa wiele czynnik├│w, dieta jest jednym z kluczowych. Powinna by─ç naturalna, czyli jak najmniej przetworzona. Najlepiej jak kupujemy surowe produkty i z nich przyrz─ůdzamy posi┼éki np. surowe mi─Öso, kt├│re pieczemy w piekarniku z warzywami. Najlepiej s┼éu┼╝─ů nam warzywa sezonowe. Do produkt├│w szczeg├│lnie wzmacniaj─ůcych nasz─ů odporno┼Ť─ç nale┼╝─ů kiszonki. …

Odporno┼Ť─ç organizmu CZYTAJ DALEJ ┬╗

psychodietetyk Wrocław - helicobacter

Helicobacter- jak z nim walczy─ç

Zaka┼╝enie bakteri─ů Helicobacter pylori mo┼╝e dotyczy─ç nawet 70-80% spo┼éecze┼ästwa. W wi─Ökszo┼Ťci jest ono bezobjawowe. Ta bakteria jest  przyczyn─ů zapalenia b┼éony ┼Ťluzowej ┼╝o┼é─ůdka, choroby wrzodowej ┼╝o┼é─ůdka. Jak wiemy nie od dzi┼Ť, po┼╝ywienie dzia┼éa leczniczo, dlatego warto zastosowa─ç dobrze dobran─ů i zbilansowan─ů diet─Ö i w tym przypadku. Silne dzia┼éania bakteriostatyczne i przeciwzapalne ma cebula i czosnek, potwierdzone …

Helicobacter- jak z nim walczy─ç CZYTAJ DALEJ ┬╗

terapia ketogeniczna Wrocław drożdżówka i kawa po wiedeńsku a candida

Candida

Candida to dro┼╝d┼╝aki, kt├│re s─ů obecne u ka┼╝dego zdrowego cz┼éowieka, warunkiem jest prawid┼éowa flora bakteryjna uk┼éadu pokarmowego. Problem pojawia si─Ö gdy mamy do czynienia z przerostem Candidy. Miejsce po┼╝ytecznych bakterii przejmuj─ů patogenne bakterie chorobotw├│rcze b─ůd┼║ dro┼╝d┼╝aki takie jak Candida albicans. Nadmierny ich przerost powoduje, ze ca┼éy uk┼éad pokarmowy jest zagrzybia┼éy. Objawy Candidy Bia┼éy nalot na …

Candida CZYTAJ DALEJ ┬╗

Co to jest dieta ketogeniczna - słodycze ciasteczka makaroniki

Jak przesta─ç je┼Ť─ç s┼éodycze

Dlaczego tak trudno nam zrezygnowa─ç ze s┼éodyczy S┼éodycze to po┼é─ůczenie t┼éuszczu z cukrem, w przyrodzie nic takiego nie istnieje, ┼╝eby jednocze┼Ťnie by┼éo t┼éuste i s┼éodkie ( mo┼╝e troch─Ö migda┼éy nerkowce ).  Jest to mieszanka, kt├│ra zosta┼éa stworzona ewolucyjnie. Mia┼éa nas chroni─ç przed niedoborem energii i pozwala─ç prze┼╝y─ç w trudnych warunkach. Druga przyczyna jedzenia s┼éodyczy to …

Jak przesta─ç je┼Ť─ç s┼éodycze CZYTAJ DALEJ ┬╗

Dieta ketogeniczna dietetyk online - Choroby autoimmunizacyjne

Choroby autoimmunizacyjne

Jaka dieta w chorobach autoimmunizacyjnych? Choroby autoimmunizacyjne to stan kiedy nasz organizm zwraca si─Ö przeciwko samemu sobie i zaczyna atakowa─ç w┼éasne tkanki. Nasz uk┼éad immunologiczny zaczyna produkowa─ç przeciwcia┼éa przeciw w┼éasnym kom├│rkom. Jedn─ů z najpopularniejszych chor├│b autoimmunizacyjnych jest Hashimoto, nasza tarczyca zaczyna si─Ö zmniejsza─ç. Jaka dieta? Przede wszystkim nale┼╝y wyeliminowa─ç zbo┼╝a zawieraj─ůce gluten czyli pszenic─Ö, ┼╝yto, …

Choroby autoimmunizacyjne CZYTAJ DALEJ ┬╗

dieta ketogeniczna online kobieta podczas skoku - zdrowa aktywno┼Ť─ç

Dieta zaczyna się w głowie

Cz─Östo jest tak, ┼╝e chcemy schudn─ů─ç, ┼╝e si─Ö sobie nie podobamy i jeste┼Ťmy prze┼Ťwiadczeni, ┼╝e jak schudniemy to wszystko si─Ö zmieni, b─Ödziemy ┼éadniejsi, m─ůdrzejsi i bardziej kochaniÔÇŽ. Nie Moi Drodzy!!! Wszystko zaczyna si─Ö w g┼éowie! Twoja w┼éasna akceptacja siebie jest najwa┼╝niejsza! Od tego powiniene┼Ť zacz─ů─ç. Co nie znaczy, ┼╝e masz nie pracowa─ç nad sob─ů i …

Dieta zaczyna się w głowie CZYTAJ DALEJ »

Scroll to Top